自意識朦朧

Simple Lifeを妄想するライフログ

【シンプルライフ】朝時間は、詰め込まず休まず自分のペースで

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朝活。してますか?

朝の時間を有効活用しようという話をよく聞きます。ええ、ほんとよく。

でも朝はTVやPCなどデジタルな情報をなるべく入れたありません。なぜなら、仕事がデスクワークなのでこれから8時間以上PCモニターを見続けるから(泣)

朝は考える時間、手を動かす時間にしています。

・その日のタスクをリスト化する

・ブログのネタをメモる(手書きがいい)

・今の思いの丈を書きなぐる(手書きで一心不乱に)

ちなみに朝ヨガとか瞑想もよく聞きますが、高確率で二度寝してしまうので避けています\(^o^)/

朝のトレーニングとかもやりたいですが1時間くらいの余裕を見ていないと、カラダが固くて速攻怪我しそう…
今はそれほど早起きでもないので、朝の余裕は30分が限界。それならば書き物に集中したほうがよいと判断しました。

温かい飲み物を飲みながら、ゆっくり思考するのがもうたまらなく幸せを感じます♪

朝は慌てず詰め込まず

何をするにしても朝時間は『ゆとりを持ってやれることだけする』これが一番。

朝活と言われて久しいですが、タスクを詰め込みすぎるとそれだけでストレスが蓄積します。朝から疲れてたらしょうがねぇッス…

別にやらなくてもいいや』くらいの量が長続きするコツですね。

 

朝活手帳 2017

朝活手帳 2017