就寝前のドリンクは睡眠に影響大 緊急事態宣言にもなんだか慣れてしまった昨今。 とはいえ、三密ダメダメの気配はより濃密になっており、体よりも心が疲れてモヤモヤしちゃう。 こういう時は眠る前にしっかりリラックスして、眠ることで疲労回復するように努…

夕食減らして間食で調整 リモートワークになってから3度の食事は家族と一緒がマスト。 痩せなきゃなとは思ってはいるが、子どもたちの栄養面と嫁＆自分の手間、そして家族の団欒を考えると自分だけ別メニューというのはやりにくい。 そこで毎食の量を減らし…

休みの日に日がな一日寝てるダメ亭主集合！整列！歯を食いしばれ！！ 日曜日のお昼だ！亭主諸君！今なにをしている！！ ソファを占領しつつ上沼恵美子を見てるんじゃないのか！ その間、嫁は何をしている！ 上沼恵美子を見ているのか…ならばよし！！いや違う…

手は仕事道具 松浦弥太郎氏の『100の基本』で紹介されていた言葉。 松浦氏は 、雑誌「暮らしの手帳」の元編集長で、書店も経営していらっしゃるマルチな方。 そのスタッフに向けた言葉の一つがこれ。 「直接商品の受け渡しをする手は、まさに仕事道具。常に…

抗えない昼食後の眠気 誰しもが経験あるであろう午後2～3時頃に突然襲い来る強烈な眠気。 朦朧とした頭で白目を剥きながら、ブラックガムを噛みつつ乗り切っていたが、まあ辛い…… ねむいなら眠るのが一番 昼寝の効果は科学的にも実証されていて、2時～3時頃…

四十路もすぎてくると二十代のころと比べ、食べる量がかなり減ってきますな。 油っぽいものとかカラダが受け付けない。 その割に感覚は二十代のころのコッテリ系を求めたりするわけ。あとで後悔するのに。 そこで最近はもっぱら深夜に『大食い』動画をみて脳…

風呂敷を自転車ライフに ロードバイクやクロスバイクには基本的に収納がない。 自然、バックパックやメッセンジャーバッグなど何かしら背負うスタイルになるわけだが、長時間乗るときはなるべく体に何も身につけない方が快適だ。 そこで登場するのがフレーム…

冒険野郎マクガイバーとは 30代後半から40代前半あたりの人はわかるかな。 1985年～1992年までアメリカで放送されていたドラマシリーズ『冒険野郎マクガイバー』。日本では金曜ロードショーで、2話分を放送するなどしていた懐かしのドラマ。 このドラマの画…

ミニマリズムや断捨離の根底には『禅』というキーワードがある。 実際、『禅』の精神を基準としてシンプルライフを実践している人も多いそう。 では、いったいどのようなものなのか、お寺でちゃんとした坐禅を体験してみようと近所の禅寺にいってきました。 …

この記事は2020年6月2日に加筆修正しました。 切って留めるだけ！最短でオリジナルサイズの作業デスクを作る！ 自粛解除となってもまだリモートワークの方も多いハズ。 このままリモートワークが定番化する動きもありますわな。 自宅勤務が定番化するとなる…

ずいぶん朝晩が冷え込んできた今日この頃。 この時期、家の中でまっさきに底冷えを感じるのが水回り系ね。トイレ、洗面所、脱衣所、台所。 特に台所は朝イチに使うので冷えを感じやすい。 暖房器具を使うにはまだちょい躊躇するのでウレタンマットを敷いてみ…

外出のときはなるべく手ぶらでありたい。そう、それがミニマリスト。 スマホに財布、家の鍵とハンカチ代わりの手ぬぐい、それだけ。 とはいえ、出先でモノが増え、どうしても容れ物が必要になる時もある。 そんな時はコンパクトに圧縮できるモンベルのサコッ…

家に放置してあったシルバーアクセサリーをメルカリに出品するために清掃が必要だったんですが、かなり簡単で工程が面白かったのでちょっとご紹介。 黒ずみの原因 銀のアクセサリーって買った時はキラキラの鏡面だったりするのに、いつの間にかくすんで光沢…

収納のないお仕事デスク いま愛用しているお仕事デスクはソーホースブラケットでDIYした脚に天板をのっけてるだけのシンプルなもので収納がありません。 細かなモノは天板の上に置くことになるのでちょっと油断するとカオスな状態に… www.gec-mo-ro.com そこ…

デザイナーには必須のマウス。できるだけ快適に使いたい ノートパソコンはタッチパッドだけで使いこなしてる光景をよく見かけますが、ことデザイナーに関してはそうはいかないんです。 カーソルの細かな操作やドラッグ＆ドロップの頻度が高いのでタッチパッ…

突如目覚めたD.I.Y熱 最近YoutubeでD.I.Y系の動画見るのが好きでして。 ツーバイフォー材や合板を使って最小限の工具で作り上げていくのはかっこいいですね。 経済的かつ、モノづくりに関わる身としてはやっぱしびれるわけですよ。 …で、突如目覚めてしまっ…

エアコンの室外機、日光浴してませんか？ すっかり秋めいてきた今日このごろ。 エアコンの利用もめっきり減ってきたこのタイミングでこのお題って頭が湧いてますが、ちょうど実家の物置からエアコン室外機用日除けパネルを見つけたので装着してみました。 エ…

1ヶ月の小遣いのやりくりがめんどくさい ども在宅サラリーマンです。 もうぶっちゃけますが、我が家はお小遣い制でボクのお小遣いは月3万円です… 言っちゃった(*´艸｀*) 一般的サラリーマン家庭ってこれくらいじゃない？違う？教えてホワイトカラーの人。 で…

空気の入れ替えにドアは開けっ放しにしたい ずいぶんと過ごしやすい気候になってきましたね。 我が家は風の通りがとても良く、すべての窓を開けっぱなすと、とても心地よい風が流れます。 ただ一点問題があって、各部屋のドアに固定するストッパーがない… ド…

ミラーレスカメラにはハンドストラップがよく似合う いま我が家のメイン機となっているEOS M3ですが、その大きさ的にハンドストラップのほうが取り回しが良さそう。 ハンドストラップは安くいくらでも売ってますが、ここはマクガイバリズム精神発揮であるも…

ボクの作業デスクは、ツーバイフォー材とソーホースブラケットで自作したどシンプルな『台』です。 www.gec-mo-ro.com 完成したときから気になってたんですが、ちょっと足が長かった…自作ゆえのイージーミス。 椅子の高さを調整すれば何とかなるし後は「慣れ…

和室の障子問題 子どもがいる家庭では見慣れた光景ですが、和室の障子はもれなく破れます。 我が家も凶暴な天使が2匹ほど降臨され、ずいぶんと荒ぶっておられます。 窓ガラス理論というのがありまして、建物の1枚の窓ガラスが割れたままで放置していると、そ…

ヒャッハー！！年度末進行で忙しいぜ！ 自宅で一人作業だと、忙しくなった時だれもわかってくれなくて、人知れずくすぶってたりします（汗） 昔から心がモヤモヤしたり精神が疲れたりしたら、当て所なく歩くことにしてます。 外を歩くのがいいんだろうけど、…

忙しくてタスクの消化が進まない…モヤモヤ どれだけ働きやすい環境を作っても、モヤモヤする時期があります。 そんなとき、ストレスをちょっとだけ逃がす方法を作っておきます。 小説を数ページだけ読む ロッキーのテーマを脳内再生して腕立て 心を無にして…

大寒波到来！一番気になるのが… 昨年7月より自宅勤務となりずいぶん働き方が変わったのね。 で今一番気になっているのが…光熱費！ 人間一人丸一日引きこもったら光熱費半端ない((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 真夏とこんな真冬の時期は電気代があっさり+1万円オ…

座り読みパラダイス 最近購入前の本を隣接したカフェに持ち込んで読んでOKな本屋さんが増えてるよね。 座ってコーヒー飲みながら、立ち読み？ってすごい。もはやパラダイス。 事務所に行った日は帰りに梅田の鳶谷書店に寄るのが楽しみ。 サークル上の店内に…

ネット周りの配線を整理してみた wifiの感度を上げるためにルーターの位置を部屋の中央になるように移動してみたんですが、ケーブル類が長々と伸びて掃除がしにくい＿|￣|○ というわけで、ケーブル＆機器を壁掛けにしてみました。 参考サイトはこちら▼ テレ…

最適サイズの節約ボックスティッシュをD.I.Y 朝起きだしてみると、嫁がなんかゴソゴソしてるわけですよ。 覗いてみたらコレ。 なんとも小じんまりとしたボックスティッシュが！ かわいい！ これ普通のボックスティッシュを半分に切って作ってるので、中のテ…

本屋で大概の悩みは解決する 仕事がうまくいかなかったり、将来のことで漠然とした不安感に襲われたり、なんだか心がモヤモヤした時には、大型書店に行くことにしてます。 本屋をぐるぐるぐるぐる周って、たくさんの本に触れるとだんだんモヤモヤが霧散して…

モノを別視点から見るチカラ 写真の白い箱は、結婚式のときウェルカムボード用に手作りした額です。 実に10年前のもので、処分しようとクローゼットにしまっていたのですが、子どもが見つけて今はお人形遊びの箱庭（！！）として再利用されています。 こんな…